خشکی لب‌ها مشکلی شایع است که عموم افراد آن را تجربه می‌کنند. احساس نامطبوعی که از پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن لب‌ها ایجاد می‌شود در برخی افراد منجر به وسوسه کندن پوسته‌ها و زخم شدن مکرر لب می‌شود. خشک شدن لب‌ها در هر فصلی رخ می‌دهد اما عموما با سرد شدن هواو آغاز فصل‌های پاییز و زمستان این مشکل تشدید می‌شود. اگر شما هم درگیر مشکل خشک شدن لب هستید و به دنبال علت و راه درمان می‌گردید این مطلب برای شماست.
علت خشکی لب چیست؟
لب‌های ما فاقد غدد چربی هستند و بیشتر در معرض خشک شدن هستند؛ از طرفی پوست لب بسیار نازک‌تر از سایر قسمت‌های بدن است و در برابر خشک شدن حساسیت بیشتری دارد. علت‌های متعددی برای خشک شدن لب‌ها مطرح می‌شود که برخی از آن‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
- کمبود رطوبت و هیدراتاسیون: کمبود آب در بدن یکی از مهمترین دلایل خشکی لب‌هاست. زمانی که بدن آب کافی ندارد، لب‌ها اولین نقاطی هستند که دچار خشکی می‌شوند.
- شرایط آب و هوایی: سرما، باد و هوای خشک می‌توانند به شدت لب‌ها را تحت تأثیر قرار داده و باعث خشکی آن‌ها شوند. به همین دلیل استفاده از بالم لب به‌ویژه در فصل‌های سرد و خشک توصیه می‌شود.
- لیسیدن مداوم لب‌ها: برخلاف باور عموم، لیسیدن لب‌ها به‌جای مرطوب کردن، باعث خشکی بیشتر آن‌ها می‌شود. زیرا بزاق روی لب‌ها به‌سرعت تبخیر می‌شود و رطوبت طبیعی لب‌ها را هم با خود می‌برد.
- استفاده از محصولات نامناسب: برخی از محصولات آرایشی، خمیردندان‌ها و یا بالم‌های لب حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند به خشکی لب‌ها منجر شوند. موادی مانند الکل، عطر یا برخی از نگه‌دارنده‌ها ممکن است پوست حساس لب را تحریک کنند.
- بیماری‌ها و مشکلات داخلی: برخی بیماری‌ها مانند کم‌کاری تیروئید، دیابت یا مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس یا کمبود ویتامین می‌توانند باعث خشکی لب‌ها شوند.
عامل خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟
همانطور که در علل خشکی لب اشاره شد، کمبود برخی ویتامین‌ها باعث خشکی لب‌ها می‌شود. برخی از این ویتامین‌ها عبارتند از:
- ویتامین B2 (ریبوفلاوین) کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به ترک خوردن گوشه‌های لب و خشکی لب‌ها شود. این ویتامین نقش بسیاری در ترمیم بافت‌های بدن دارد و در لبنیات، تخم مرغ، گوشت و سبزیجات برگ‌دار یافت می‌شود.
- ویتامین B3 (نیاسین): گرچه کمبود این ویتامین به تنهایی منجر به خشکی لب نمی‌شود اما باعث التهاب و خشکی پوست خواهد شد. غذاهایی مانند گوشت، ماهی، غلات و دانه‌های کامل منابع خوبی از نیاسین هستند.
- ویتامین B6 (پیریدوکسین) این ویتامین در متابولیسم پروتئین‌ها و تشکیل سلول‌های جدید نقش دارد و کمبود آن می‌تواند به خشکی و ترک خوردگی لب‌ها منجر شود. گوشت، مرغ، ماهی، موز و غلات سبوس‌دار منابع خوبی از ویتامین B6 هستند.
- ویتامین C کمبود ویتامین C می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن لب‌ها شود چرا که این ویتامین برای تولید کلاژن، پروتئینی که به استحکام پوست و بافت‌های همبند کمک می‌کند. مرکبات، توت‌ها و سبزیجات سبز از منابع خوب این ویتامین هستند.
- ویتامین Eاین ویتامین نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست و لب‌ها دارد، کمبود آن می‌تواند منجر به خشکی و ترک لب‌ها شود. و از طرفی نفشی که در ترمیم پوست دارد نیز اهمیت دارد و با کمبود آن روند ترمیم آسیب و خشکی لب دچار مشکل می‌شود. مغزها، دانه‌ها، اسفناج و روغن‌های گیاهی منابع خوبی از ویتامین E هستند.
بهترین محصولات مراقبت پوستی برند معتبر MBK مناسب برای افرادی با پوست خشک را در این صفحه مشاهده کنید.
درمان خشکی لب
برای درمان خشک شدن لب‌ها و یا جلوگیری از آن چند توصیه وجود دارد. شامل استفاده از متدها و لوازم مراقب پوستی و همچنین جلوگیری از آن و رفتارهای آسیب‌زا که به این شرح است:
- استفاده از بالم لب و مرطوب کننده
بالم لب ماده‌ای مرطوب کننده و موم مانند است که عموما از ترکیب مواد مرطوب کننده مثل موم زنبور عسل، وازلین، گیلیسیرین، شی باتر یا روغن‌های گیاهی و اسانس‌های معطر و گاها ماده رنگی است. استفاده مرتب از بالم لب به درمان فوری خشکی لب و پیشگیری از آن خصوصا در فصول سرد کمک می‌کند.
- نوشیدن آب کافی
کم شدن آب بدن و دهیدراته شدن آن از علل خشکی و ترک لب است، با نوشیدن آب کافی و تامین آب مورد نیاز بدن از ترک خوردن و پوسته پوسته شدن لب‌ها جلوگیری کنید.
- پرهیز از لیسیدن لب
برخلاف تصور عموم افراد لیسیدن لب‌ها و خیس کردنشان با بزاق دهان نه تنها جلوی خشک شدنشان را نمی‌گیرد، بلکه باعث تشدید آن نیز می‌شود.
- اسکراب یا لایه برداری
لایه برداری لب با اسکراب کردن با استفاده از مواد طبیعی مثل ترکیب شکر و عسل یا محصولات صنعتی، به طور منظم با لایه‌برداری و از بین بردن سلول‌های مرده به نرم‌تر شدن لب‌ها کمک می‌کند.
- پوشاندن لب‌ها در فصول سرد
استفاده از ماسک یا شال گردن در روزهایی از فصول سرد که در محیط‌های باز تردد دارید از ترک خوردن لب‌ها در سرما جلوگیری می‌کند.
- استفاده از دستگاه بخور
با استفاده کردن از دستگاه‌های بخور در محیط‌های داخلی از خشک شدن محیط پیشگیری کنید و لب‌های نرم‌تری داشته باشید.
فروشگاه محصولات مراقبت پوستی دکتر کلایتون با ارائه محصولات با کيفيت، مرغوب و با اصالت از برندهای معتبر جهانی آماده‌ی ارائه‌ی خدمات به شماست.
